首页 > 项目库 > 问答首页 > 问题库 > 鸡排> 一个炸鸡腿的毒性等于几支烟的毒性

一个炸鸡腿的毒性等于几支烟的毒性

史会 | 2019-02-11 19:20 | 回答8个

  • 最佳答案

    油条、油饼、炸鸡腿、炸薯条、油炸开花豆等油炸食物,香气诱人、口感爽脆,令人食欲大增。难怪许多人将油炸食物当作美味,偏好有加。于是,有的人早餐吃了油条,中餐又吃炸鸡腿,晚餐还吃炸鱼块,晚上看电视时又有炸薯条、炸薯片相伴。看来,油炸食物的魔力还真不小,但是,您知道油炸食物如果吃多了有什么害处吗?
    1.营养损失 经过高温加热后,食用油中的有益营养成分会遭到不同程度的破坏,且随着油温的升高和煎炸时间的延长,营养成分被破坏的程度更加明显;被炸食物中的许多营养素也会因高温等因素遭受严重破坏,故过多食用油炸食物会使人发生营养失衡。
    2.难以消化 食物经油炸后,表面被大量的油脂包裹,而消化油脂的难度比较大,所以,过多食用油炸食物后,会使人感到腹部饱胀不适,尤其是肝、胆、胰腺、胃肠道功能较差的人,可能因此而诱发或加重某些疾病。一些平常较易消化的食物也可因高温的作用发生变性,而变得难以消化。故过多食用油炸食物不仅加重消化道的负担,而且降低了食物的消化吸收率。因此,胃肠功能不佳的糖尿病病友最好不要选择油炸食物。
    3.损害健康 食用油经高温加热后分子结构发生变化,如不饱和脂肪酸下降,部分脂肪酸变为反式结构;如果使用的是氢化油,则在煎炸前就已经改变了油的分子结构。油脂的这些变化均不利于对心、脑血管疾病的防治。
    4.热量大增 食物经油炸后,原本不含或含脂肪极少的食物其脂肪成倍地增加。比如同为面条,每100克普通面条脂肪含量仅为0.7克,而方便面(要经油炸)每100克的脂肪含量为21.1克,为普通面条的30倍;又如100克富强粉含脂肪为1.1克,制作成油条后脂肪含量增至25.9克,制作成油饼后脂肪含量可增至40克。脂肪是高热能的食物,虽然难已消化,但吸收率高,过多摄入必然导致热量过剩。如果不通过增加运动来消耗过剩的热量,日积月累,就造就了一个大胖子。肥胖则导致心、脑血管疾病和高血压、血脂紊乱、糖尿病、痛风及某些癌症的发生几率大大增加,也使已有的糖尿病变得更加难以控制。
    总之,油炸食物虽好吃,但贪食对健康有害无益。
    不好

    亢泰武  |  发布于2019-02-11 19:44
  • 一般5元到7元一个,每个地方的不一样的价格

    壤中  |  发布于2019-02-11 19:41
  • 不知道鸡腿也有毒,但我知道鸡头或者鱼头等等都有一定的毒性虽然营养丰富但不宜多吃养得越久毒性越大

    拔宜  |  发布于2019-02-11 19:38
  • 一个炸鸡腿热量是300-400千卡

    厍学义  |  发布于2019-02-11 19:35
  • 吃胖容易减肥难。吃一个炸鸡腿摄入的热量是300-400千卡,吃一个巧克力冰激凌,摄入的热量是200-500千卡。有人曾试验过,在跑步机上以8公里/小时的速度跑了近40分钟,才消耗240千卡热量,连一个鸡腿的热量都没能消耗完

    祝娟  |  发布于2019-02-11 19:32
  • 上面那文不对题的回答是怎么成为最佳回答的?

    跳绳半小时不可能是300卡,而是300千卡,所以你跳半个小时可以抵消一个炸鸡腿的热量。

    然而人每天还有基础代谢率,举例:男性185cm身高,体重80kg,25岁,那他的基础代谢率也就是大约1750大卡(基础代谢率就是一个人一天躺在床上不动,仅仅维持身体热量和大脑活动所消耗的热量)

    而人每天不可能躺在床上一动不动,你坐着站着走路跑步健身都会消耗更多的热量

    所以减肥不是单看你运动消耗和吃进去的热量,而是

    减去的脂肪=基础代谢率+运动消耗的热量-吃饭喝饮料摄入的热量,假设你是80kg 185cm身高 25岁的男性,一个鸡腿热量是300千卡,那就算你一天一点都不运动,然后吃5个炸鸡腿,那么最后你这一天的热量摄入就等于300*5-1750=-250千卡(这一天消耗了250千卡)。

    而健身运动的最大意义就是加快这一进程,比如你今天跑步一个小时消耗了800大卡的热量,再加上你上班上学啊,做家务做饭消耗200大卡能量,你还是吃5个炸鸡腿,那么你这一天的热量摄入就等于300*5-1750-800-200=-1250千卡(注意以上只是用炸鸡腿举例,真要减肥不建议吃炸鸡腿,因为炸鸡腿热量高,饱腹感性价比低,营养单一,比起普通健康食品比如家常炒菜配米饭在相同的热量下会让你更容易饿,一饿就更想吃东西摄入更多的热量,而且营养单一不利于保持精神调节新陈代谢)

    **注意,健身运动不能光做有氧运动(跳绳,跑步机,运转机等等)有氧运动会造成你的脂肪和肌肉同时消耗,所以有氧/无氧运动要配合着做,有氧运动减脂,无氧运动增肌(增肌让身体线条更美,而且可以增加你的基础代谢率让你更快的消耗热量,一举两得)**

    所以健康快速的减肥就是:20%的运动+80%的饮食控制

    1. 每天计算自己的热量摄入,总吃下去的热量保持在1000~1200千卡左右(一定要有油有糖有盐,尤其是盐和糖每天一定要保持量足,不要排斥油盐糖这三样好东西,长期低盐低糖会对身体造成伤害而且身体会容易疲倦影响你的健身效果,但是不要过量)虽然肯定没有你之前吃得多吃得饱,但是足够你摄入每天必要的营养不会对身体造成伤害,晚上会很饿但是要忍住

    2. 每天有氧运动一小时无氧运动一小时

      一直保持一个月就会有非常明显的效果

    粱茜  |  发布于2019-02-11 19:29
  • 那你以后想吃炸鸡腿 你就抽20根烟

    左炎  |  发布于2019-02-11 19:26
  • 包括我们平时吃的KFC与M 炸鸡 , 吃多了对人的身体都不好 ...
    世界卫生组织经过3年的研究 , 评选并公布了六种最健康食品和十大垃圾食品 , 其中 吃烧烤类的食品等同吸烟毒性 , 而且烧烤食品有非常强“毒性”, 烤肠也是其中之一 ... ...
    吃一个烤肠 , 就等同于吸60支烟的毒性 .
    而常吃烧烤的女性 , 患乳腺癌的危险性要比不爱吃烧烤食品的女性高出2倍 !
    烤肠诱发癌症 , 最容易诱发胃癌、肠癌 .
    因为这里含有大量的苯并芘物质 , 如果经常食用被苯并芘污染的烧烤食品 , 致癌物质会在体内蓄积 , 有诱发胃癌、肠癌的危险最大 ... ...
    同时 , 烧烤食物(包括烤肠)中还存在另一种致癌物质——亚硝胺 . 亚硝胺的产生源于肉串烤制前的腌制环节 , 如果腌制时间过长 , 就容易产生亚硝胺 , 而且严重影响青少年视力 .
    而且现在很多人都在发胖 , 而导致人发胖其中一个重要元凶就是这些 烧烤类食品 ... ...
    --------------------------------------------------------------------
    世卫评选的垃圾食品
    油炸食品、腌制食品和加工类的肉食品会加重身体负担;
    饼干、方便面、碳酸饮料等方便食品对人的肝脏影响很大;
    吃烧烤等同吸烟毒性;
    罐头、果脯和冰淇淋不宜常吃。

    柯固  |  发布于2019-02-11 19:23
  • 为您推荐: 等一个人咖啡 愤怒的小鸡 老北京炸鸡腿 吉野家的鸡排 本宫的茶 我的面馆 属于炸鱼薯条 孟非的小面 妈妈的泡芙 韩国长腿欧巴炸鸡
  • 其他类似问题